Le cholestérol et votre enfant


L’hypercholestérolémie peut commencer dès l’enfance. Les niveaux élevés de cholestérol sont susceptibles de continuer à augmenter à mesure qu’un enfant devient un adolescent et un adulte. Cela augmente le risque de problèmes de santé liés au cholestérol chez votre enfant.

Quels sont les risques d’un taux de cholestérol élevé ?

Le corps de votre enfant a besoin de cholestérol pour protéger ses nerfs, fabriquer des tissus cellulaires et produire certaines hormones. Mais trop de cholestérol endommage les vaisseaux sanguins. Il s’accumule le long des parois des vaisseaux sanguins. Cela forme des dépôts collants et gras appelés plaque. Des études montrent que la plaque peut commencer à se former dans l’enfance. Il est plus susceptible de se former lorsque le taux de cholestérol d’un enfant est élevé.

Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral chez votre enfant lorsqu’il vieillit. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis. Le risque est plus élevé chez les personnes qui :

  • Avoir des antécédents familiaux de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral
  • Avoir le diabète
  • Sont en surpoids ou obèses
  • Avoir de mauvaises habitudes alimentaires
  • Ne sont pas actifs physiquement
  • Fumer ou être exposé à la fumée secondaire

D’où vient le cholestérol ?

Le foie fabrique tout le cholestérol dont le corps de votre enfant a besoin. Il ou elle obtient également du cholestérol provenant des aliments, y compris des produits d’origine animale tels que les œufs, la viande et les produits laitiers.

Quelle est la différence entre le « bon » cholestérol et le « mauvais » cholestérol ?

Les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont souvent appelées « mauvais » cholestérol. Ils livrent le cholestérol au corps. Le corps de certaines personnes produit trop de cholestérol LDL. Les niveaux de LDL sont également augmentés en mangeant des aliments riches en graisses saturées, en graisses trans et en cholestérol alimentaire.

Les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont souvent appelées « bon » cholestérol. Ils éliminent le cholestérol du sang. Un niveau sain de HDL peut aider à protéger contre les maladies cardiaques. L’exercice peut augmenter la quantité de cholestérol HDL produite par le corps. Éviter les gras trans et suivre une alimentation saine peut également augmenter les niveaux de HDL.

Parfois, le taux de cholestérol est élevé en raison d’un taux élevé de LDL. Cela augmente le risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. D’autres fois, le taux de cholestérol est élevé en raison d’un taux élevé de HDL. Cela n’augmente pas le risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

Dois-je tester mon enfant pour un taux de cholestérol élevé ?

L’American Academy of Pediatrics recommande que tous les enfants soient testés pour l’hyperlipidémie (taux de graisse dans le sang) entre 9 et 11 ans. Votre enfant devrait subir un test de cholestérol s’il existe des antécédents familiaux d’hypercholestérolémie. Votre médecin recommandera également des tests si votre enfant ou adolescent souffre de diabète.

Qu’est-ce qui cause l’hypercholestérolémie chez les enfants ?

Voici les facteurs qui peuvent causer des taux élevés de cholestérol chez les enfants :

  • Antécédents familiaux de taux de cholestérol élevé (par exemple, un parent qui a un taux de cholestérol élevé)
  • Manque d’activité physique
  • Obésité

Chemin vers un meilleur bien-être

Vous pouvez aider votre enfant à maintenir un poids santé en faisant des choix sains. Apprenez-lui à faire des choix alimentaires sains et à être physiquement actif. Voici quelques conseils :

  • Offrez à votre enfant au moins 5 portions de fruits et légumes chaque jour. Par exemple, ayez à portée de main des collations saines telles que des pommes, des bananes, des carottes et du céleri.
  • Incluez beaucoup de protéines faibles en gras, de légumes et de grains entiers dans les repas que vous préparez.
  • Évitez les gras saturés et les gras trans. Les graisses saturées se trouvent généralement dans les produits d’origine animale (par exemple, les viandes frites ou grasses). Vous pouvez également les trouver dans les produits laitiers (par exemple, le fromage et le beurre). De nombreuses collations (par exemple, les biscuits et les croustilles) sont riches en gras saturés. Les gras trans se trouvent généralement dans les aliments transformés (par exemple, les beignets et les craquelins). Ils sont également dans les aliments frits (par exemple, les frites et les rondelles d’oignon).
  • Évitez les fast-foods. Si vous mangez dans un fast-food ou un restaurant assis, choisissez les options les plus saines disponibles. Essayez une salade avec un morceau de viande grillé ou grillé et une coupe de fruits.
  • Limitez le temps d’écran de votre enfant (télévision, ordinateur, téléphone portable ou console de jeu) à 1 à 2 heures maximum par jour. Donnez également le bon exemple en limitant votre propre temps d’écran.
  • Encouragez votre enfant à trouver des activités physiques qu’il aime et à devenir actif. Visez au moins 1 heure de jeu actif chaque jour.
  • Intégrez l’activité physique au mode de vie de toute votre famille. Promenez-vous, faites du vélo ou faites des corvées ensemble. Planifiez des sorties actives en famille.

Choses à considérer

Une alimentation saine et l’activité physique sont le premier choix pour réduire le taux de cholestérol élevé d’un enfant ou d’un adolescent. Si cela ne vous aide pas, votre médecin de famille peut envisager de vous prescrire un médicament hypocholestérolémiant. Ce type de médicament peut être nécessaire si votre enfant souffre de diabète ou est en surpoids ou obèse.

Tous les médicaments ne sont pas sans danger pour les enfants. Ne donnez pas à votre enfant un médicament hypocholestérolémiant qui ne lui est pas spécifiquement prescrit.

Questions à poser à votre médecin

  • Dois-je faire tester le taux de cholestérol de mon enfant ?
  • Si le taux de cholestérol de mon enfant est élevé maintenant, le sera-t-il toujours?
  • À quelle fréquence le taux de cholestérol de mon enfant doit-il être testé?
  • Mon enfant a-t-il besoin de voir un spécialiste?
  • Recommandez-vous d’autres tests de diagnostic ?
  • Quelles sont nos options pour le traitement du cholestérol?
  • Quels sont les bénéfices, les risques ou les effets secondaires de ces traitements ?

Ressources

Centres de contrôle et de prévention des maladies : cholestérol anormal chez les enfants et les adolescents

Instituts nationaux de la santé, MedlinePlus : cholestérol


Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *