Gérer et prévenir les crises de colère


Imaginez à quel point vous vous sentiriez frustré si vous n’aviez pas les compétences nécessaires pour vous exprimer ou être indépendant. C’est ce que ressent un tout-petit juste avant le début d’une crise de colère. Les crises de colère sont courantes chez les jeunes enfants âgés de 1 à 3 ans. Les parents font souvent référence aux « 2 terribles ». Cependant, la phase de crise de colère peut s’étendre jusqu’à l’âge de 4 ans. Avoir faim et être fatigué peut également déclencher une crise de colère. Cela peut inclure pleurer, piétiner, crier, frapper, donner des coups de pied ou toute combinaison de ceux-ci. Les garçons et les filles ont des crises de colère.

Chemin vers un meilleur bien-être

Lorsque votre enfant est au milieu d’une crise de colère, il est difficile de prendre le dessus. Lorsque la crise se produit en public, c’est encore plus difficile. La clé est d’éviter une crise de colère avant qu’elle ne commence. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux conseils pour prévenir une crise de colère :

  • Planifiez à l’avance : Dites à votre enfant à l’avance si vous prévoyez d’aller au magasin, à un rendez-vous chez le médecin ou de changer sa routine habituelle. Ils n’apprécieront peut-être pas le changement, mais cela les aidera à se préparer à ce qui s’en vient.
  • Communiquez vos attentes : dites-leur comment vous vous attendez à ce qu’ils se comportent lorsque vous arriverez à destination. Si vous allez au magasin, par exemple, expliquez (dans leurs termes) ce que vous prévoyez d’acheter et que vous repartirez ensuite pour rentrer chez vous ou au prochain arrêt. Si cela peut aider, invitez-les à apporter un jouet de chez eux pour jouer avec pendant le trajet vers et depuis le magasin.
  • Félicitez votre enfant pour son bon comportement : Les parents ont parfois l’habitude de dire à leurs enfants ce qu’ils font de mal. Retournez-le et félicitez-le chaque fois qu’il fait ce qu’il faut sans que vous le demandiez. Par exemple, si votre enfant ne touche rien dans le magasin, dites-lui : « J’ai remarqué que tu gardais tes mains pour toi dans le magasin. Bon travail! »
  • Laissez votre enfant avoir une certaine indépendance : Il y a de nombreuses fois où votre enfant peut être en contrôle. Laissez votre enfant s’habiller lui-même lorsque vous restez à la maison, et son choix n’a pas d’importance. Laissez-les choisir la tasse qu’ils veulent utiliser au dîner ou la couleur du crayon qu’ils veulent utiliser pour colorier une image. Choisis tes combats. Tant que votre enfant est en sécurité et qu’il n’y a pas de conséquences graves à sa décision, vous avez renforcé sa confiance.
  • Rediriger : Encore une fois, planifier à l’avance est important. Si vous repérez une situation imprévue qui, vous le savez, va bouleverser votre enfant, redirigez son attention. Par exemple, si vous savez que votre enfant voudra caresser un chien étrange que vous voyez arriver sur le trottoir, emprunter un chemin différent, s’arrêter et cueillir une fleur, traverser la rue, faire l’idiot ou chanter une chanson.
  • Anticipez les limites de votre enfant : Sachez ce que votre enfant peut et ne peut pas tolérer. Par exemple, si vous savez que votre enfant n’est pas à son meilleur pour un rendez-vous de jeu l’après-midi (surtout lorsqu’il est fatigué), déplacez le rendez-vous de jeu au matin.
  • Ne laissez pas la faim devenir incontrôlable : Comme les adultes, de nombreux enfants deviennent difficiles lorsqu’ils ont faim. Planifiez les heures de repas (en étant à la maison ou au restaurant) et emportez toujours des collations pour les imprévus. Lorsque vous prévoyez de manger au restaurant, n’oubliez pas de tenir compte du temps qu’il faut pour attendre votre nourriture. Une collation légère est également bonne pour ces moments-là.
  • Planifiez par vous -même : N’oubliez pas que vous ne serez pas au meilleur de votre forme si vous êtes fatigué ou affamé. Si vous n’êtes pas à votre meilleur, choisissez un autre moment pour faire une course si vous le pouvez.

Choses à considérer

  • Agir en public : C’est le cauchemar de tous les parents car votre enfant a un public. Tous les parents se sentent gênés lorsque cela se produit. Cependant, ce n’est pas le signe d’une mauvaise parentalité, mais plutôt d’un enfant frustré. Prévoyez des sorties en public. Préparez une stratégie de sortie rapide pour les restaurants, les magasins, les églises et autres lieux publics. Lorsque vous êtes à la maison ou dans la voiture, ignorez la colère de votre enfant si vous le pouvez. Finalement, ils vont s’essouffler. Ne jamais céder ou les soudoyer pour qu’ils arrêtent. Et ne vous engagez pas dans une polémique. En fait, il est préférable de détourner votre corps d’eux (tout en maintenant leur sécurité) pour leur faire savoir que vous ne discuterez pas.
  • Situations dangereuses : N’ignorez pas la crise de colère de votre enfant si elle le met en danger. Agir près d’une rue animée, d’un parking ou se faire du mal ou blesser les autres est considéré comme dangereux. Dans ces cas, prenez immédiatement votre tout-petit et éloignez-le de ce danger.
  • Délais d’attente : Un délai d’attente n’est pas conçu pour être une punition sévère. C’est le moment pour votre enfant de reprendre le contrôle de lui-même. C’est le moment pour eux de calmer leur tempérament et leur corps. Choisissez un espace sûr et calme dans votre maison pour les pauses. Il est préférable de choisir une zone que vous pouvez surveiller. La durée recommandée pendant laquelle votre enfant s’assoit pendant la pause doit être d’une minute pour chaque année de son âge. Par exemple, un enfant de 3 ans ne devrait pas s’asseoir plus de trois minutes. N’engagez pas votre enfant dans une conversation ou des activités pendant un temps mort.
  • Posséder : Parfois, les parents font des erreurs. Nous avons peut-être commis une erreur de bonne foi ou été insensibles. Lorsque vous êtes vraiment fautif, excusez-vous auprès de votre enfant pour éviter une crise de colère ou pour en réduire l’intensité.
  • L’état de santé général de votre enfant : Si les crises de colère de votre enfant vous inquiètent, demandez à votre médecin de vérifier son ouïe, sa vision, son état de santé général, ses étapes linguistiques et ses capacités d’apprentissage pour voir s’il existe une autre explication aux crises de colère.
  • N’ignorez pas vos sentiments : Si vous vous sentez hors de contrôle, avez des sentiments négatifs envers votre enfant ou ne voyez pas d’amélioration dans le comportement de votre enfant, parlez-en à votre médecin.

Questions à poser à votre médecin

  • Comment savoir si votre enfant fait une crise de colère parce qu’il a mal ?
  • Comment pouvez-vous faire la distinction entre une crise de colère et un problème de développement ?
  • Est-il acceptable de laisser votre enfant crier s’il se trouve dans un espace sûr ?
  • Combien y a-t-il trop de crises de colère ?
  • Les années de crise durent-elles plus longtemps chez les enfants ayant des besoins spéciaux ? Si oui, comment gérez-vous une crise de colère chez un enfant plus âgé ayant des besoins spéciaux ?

Ressources

Centres de contrôle et de prévention des maladies : conseils positifs pour les parents


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