Création d’un journal de santé personnel (journal de santé)


Un journal de santé personnel (journal de santé) est un enregistrement de votre santé. C’est un journal que vous tenez vous-même. Le journal vous aide à garder une trace de tous les aspects de votre santé.

Chemin vers une meilleure santé

Un journal de santé personnel est un moyen facile de suivre votre état de santé. Garder une trace de vos antécédents médicaux vous aide à être un patient informé. La connaissance vous permet de mieux contrôler vos soins de santé. Un journal de santé personnel vous aide également à rester en bonne santé. Apportez votre journal de santé à vos rendez-vous chez le médecin. Cela fournit à votre médecin des informations exactes sur votre santé. Votre médecin peut également vous aider à tenir à jour votre journal de santé.

Vous trouverez ci-dessous un exemple de journal de santé personnel. Vous pouvez télécharger le  Journal de santé personnel  en format Excel.

Hospitalisations :

Date:

Chirurgies :

Date:

 Médicaments/suppléments :

 Posologie & Remarques :

 Contacts d’urgence :

 Téléphone & Relation :

 Antécédents médicaux familiaux : 

 Détails supplémentaires: 

Immunisations : 

 Rendez-vous: 

Le journal devrait suivre votre état de santé général. Vous pouvez personnaliser votre journal pour inclure toutes les informations que vous souhaitez. Demandez à votre médecin des recommandations sur ce qu’il faut inclure. Certaines des choses que vous devriez inclure sont :

  • Les maladies
  • Blessures
  • Hospitalisations
  • Chirurgies
  • Allergies
  • Conditions qui courent dans votre famille
  • Médicaments, vitamines et suppléments que vous prenez. Indiquez combien et à quelle fréquence vous les prenez
  • Vaccins

Lorsque vous remplissez vos antécédents médicaux, assurez-vous d’inclure les dates. Par exemple, si vous avez été hospitalisé, notez la date à laquelle vous avez été admis et la date à laquelle vous avez obtenu votre congé. Vous pouvez également inclure des notes sur la façon dont vous vous sentiez.

Choses à considérer

Il est préférable d’inclure autant d’informations sur la santé que possible. Contactez le bureau de votre médecin pour obtenir des informations à partir de vos dossiers médicaux. Cela peut remplir des informations sur les problèmes de santé passés.

Si vous n’avez pas accès à votre dossier médical, vous pouvez toujours enregistrer des informations générales. Si vous avez eu des chirurgies ou des maladies dans le passé, notez-les. Vous n’avez pas besoin de connaître les dates exactes. Une fois que vous avez rempli autant d’informations que possible, commencez à enregistrer vos antécédents médicaux actuels.

Questions à poser à votre médecin

  • Quels types d’informations dois-je inclure dans mon journal de santé personnel ?
  • À quel point le journal doit-il être détaillé ?
  • Pouvez-vous fournir une copie de mon dossier médical?
  • Dois-je inclure les médicaments sur ordonnance et en vente libre ?
  • Dois-je enregistrer les maladies médicales familiales?

Ressources

Instituts nationaux de la santé, MedlinePlus : dossier de santé personnel


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