Comprendre la santé émotionnelle de votre adolescent


L’adolescence est une période de transition entre l’enfance et l’âge adulte. Les adolescents ont souvent un fort désir d’être indépendants. Ainsi, ils peuvent avoir du mal à rester dépendants de leurs parents. Ils peuvent également se sentir dépassés par les changements émotionnels et physiques qu’ils vivent.

Les adolescents peuvent également être confrontés à un certain nombre d’autres pressions, notamment :

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  • S’intégrer à l’école et entre amis
  • Bien réussir à l’école et avoir de bonnes notes
  • Exceller dans des activités telles que le sport
  • Participer en tant que membre de la famille
  • Travailler un travail à temps partiel
  • Se préparer pour l’université ou leur prochaine étape dans la vie après le lycée

L’adolescence est importante car votre enfant affirme son individualité. Beaucoup de parents se demandent ce qu’ils peuvent faire pour aider leur adolescent.

Chemin vers une meilleure santé

Communiquer votre amour pour votre enfant est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour l’aider pendant son adolescence. Les enfants décident de ce qu’ils pensent d’eux-mêmes en grande partie par la réaction de leurs parents. Pour cette raison, il est important que les parents aident leurs enfants à se sentir bien dans leur peau. Vous pouvez le faire en :

  • Développer leur confiance et leur estime de soi. Félicitez-les et soyez précis. Dites-leur exactement pourquoi vous êtes impressionné ou fier d’eux. Passez du temps avec eux et faites-leur savoir à quel point vous les appréciez.
  • Les soutenir émotionnellement. Encouragez-les à vous parler. Écoutez-les et aidez-les à comprendre leurs sentiments.
  • Leur assurer la sûreté et la sécurité. Donnez-leur un amour inconditionnel. Maintenez des routines pour qu’ils se sentent en sécurité. Assurez-vous qu’ils savent que la maison est un endroit sûr pour eux.
  • Leur apprendre la résilience. Apprenez à votre enfant à traverser les moments difficiles. Aidez-les à faire face au changement, à gérer le stress et à apprendre des revers.

Il est également important de communiquer vos valeurs à votre enfant. Fixez-leur des attentes et des limites. Celles-ci pourraient inclure l’insistance sur l’honnêteté, la maîtrise de soi et le respect des autres à tout moment. En même temps, permettez à votre adolescent d’avoir son propre espace et d’être sa propre personne.

Les parents d’adolescents se retrouvent souvent à ne remarquer que les problèmes. Ils peuvent prendre l’habitude de donner des commentaires et des critiques principalement négatifs. Les adolescents ont besoin de commentaires, mais ils réagissent mieux aux commentaires positifs. N’oubliez pas de louer un comportement approprié. Cela aidera votre adolescent à ressentir un sentiment d’accomplissement et à renforcer les valeurs de votre famille.

Établir une relation amoureuse dès le début peut vous aider, vous et votre enfant, à traverser les années difficiles de l’adolescence.

L’American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) suggère aux parents les moyens suivants de se préparer à l’adolescence de leur enfant :

  • Offrez un environnement familial sûr et aimant.
  • Créez une atmosphère d’honnêteté, de confiance et de respect.
  • Autoriser l’indépendance et l’affirmation de soi adaptées à l’âge.
  • Développez une relation qui encourage votre adolescent à vous parler lorsqu’il est contrarié.
  • Enseignez la responsabilité des biens de votre adolescent et des vôtres.
  • Enseigner la responsabilité de base des tâches ménagères.
  • Enseigner l’importance d’accepter les limites.
  • N’oubliez pas l’importance des règles. Les adolescents ont encore besoin de règles qui affectent leur santé, leur sécurité et leur éducation. Rendre les règles faciles à comprendre. Lorsque vous établissez une règle, assurez-vous que les raisons en sont claires.
  • Écoutez les préoccupations, les opinions et les demandes de votre enfant. Si vous pouvez faire des compromis, faites-le.

Choses à considérer

N’oubliez pas que votre adolescent peut expérimenter lorsqu’il essaie de se définir. Ils peuvent changer leurs valeurs, leurs idées, leurs coiffures ou leurs vêtements pour ce faire. C’est un comportement normal. Vous ne devriez pas vous inquiéter. Cependant, un comportement inapproprié ou destructeur peut être le signe d’un problème.

Certains adolescents sont à risque d’avoir un certain nombre de comportements autodestructeurs. Ces adolescents ont souvent une faible estime de soi ou des problèmes familiaux. Ils peuvent expérimenter la consommation de drogues, d’alcool ou avoir des relations sexuelles non protégées. La dépression et les troubles de l’alimentation sont d’autres problèmes de santé courants auxquels les adolescents sont confrontés. Les éléments suivants peuvent être des signes avant-coureurs que votre enfant a un problème :

  • Comportement agité ou agité
  • Perte ou gain de poids
  • Une baisse des notes
  • Problème de concentration
  • Sentiments de tristesse persistants
  • Ne pas se soucier des gens et des choses
  • Manque de motivation
  • Fatigue, perte d’énergie et manque d’intérêt pour les activités
  • Faible estime de soi
  • Difficulté à s’endormir
  • Affrontements avec la justice

Que dois-je faire en cas de problème ?

Travaillez ensemble pour maintenir une communication ouverte. Si vous pensez qu’il y a un problème, demandez à votre adolescent ce qui le dérange. N’ignorez pas un problème dans l’espoir qu’il disparaîtra. Il est plus facile de faire face aux problèmes quand ils sont petits. Cela vous donne également, à vous et à votre adolescent, l’occasion d’apprendre à résoudre des problèmes ensemble. N’ayez pas peur de demander de l’aide pour vous occuper de votre adolescent. De nombreuses ressources, dont votre médecin de famille, sont disponibles.

Questions à poser à votre médecin

  • Que puis-je faire pour garder mon adolescent en bonne santé émotionnelle?
  • Le comportement de mon adolescent est-il normal ?
  • Quels signes dois-je rechercher si je pense que mon adolescent pourrait avoir des problèmes ?
  • J’ai une faible estime de moi et je suis déprimé. Mon enfant est-il plus susceptible de développer ces mêmes problèmes ?
  • Mon adolescent a-t-il besoin de voir un thérapeute ou un psychiatre ?
  • Mon adolescent a-t-il besoin de médicaments ?
  • Mon adolescent « sortira-t-il » de ces comportements ?

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