Surveillance de la pression artérielle à domicile


De nombreuses personnes surveillent leur tension artérielle à la maison. Ils le font souvent pour gérer ou traiter un certain état de santé. Si vous surveillez votre tension artérielle à la maison, conservez un registre ou un journal des mesures. Le dossier montre à votre médecin comment votre tension artérielle change tout au long de la journée. Si vous prenez des médicaments pour contrôler votre tension artérielle, cela vous aidera à savoir s’ils fonctionnent. Mesurer votre tension artérielle à la maison est un bon moyen de gérer activement votre santé.

Chemin vers un meilleur bien-être

De quel équipement ai-je besoin pour mesurer ma tension artérielle à domicile ?

Pour mesurer votre tension artérielle à la maison, vous pouvez utiliser un moniteur anéroïde (manuel) ou un moniteur numérique. Choisissez le type de moniteur qui répond le mieux à vos besoins. Regardez les fonctionnalités suivantes lorsque vous sélectionnez un moniteur.

  • Taille : La bonne taille de brassard est très importante. La taille de brassard dont vous avez besoin est basée sur la taille de votre bras. Vous pouvez demander au médecin, à l’infirmière ou au pharmacien de vous aider. Les relevés de tension artérielle peuvent être erronés si votre brassard n’est pas de la bonne taille.
  • Prix ​​: Le  coût peut être un facteur clé. Le prix des appareils de mesure de la pression artérielle à domicile varie. Vous voudrez peut-être magasiner pour trouver la meilleure offre. Gardez à l’esprit que les unités coûteuses peuvent ne pas être les meilleures ou les plus précises.
  • Affichage :  Les chiffres sur le moniteur doivent être faciles à lire.
  • Son :  Vous devez pouvoir entendre votre rythme cardiaque à travers le stéthoscope (si vous vérifiez manuellement).

Les tests montrent que les appareils au doigt et au poignet ne fournissent pas toujours des mesures correctes. Ces appareils sont sensibles au placement et à la température corporelle. Ils sont également chers et peuvent coûter plus de 100 $.

Moniteur anéroïde

Le moniteur anéroïde vérifie manuellement votre tension artérielle. Il a une jauge que vous lisez en regardant un pointeur sur le cadran. Le brassard passe autour de votre bras et vous pressez une poire en caoutchouc pour le gonfler à la main.

Les moniteurs anéroïdes coûtent souvent moins cher que les moniteurs numériques. Leur prix varie d’environ 20 $ à 40 $. Le brassard a un stéthoscope intégré. Vous n’avez pas besoin d’en acheter un séparé. L’unité peut avoir une fonction qui permet de mettre facilement le brassard d’une seule main. Il est également portable et peut être transporté facilement d’un endroit à un autre.

Il y a quelques inconvénients au moniteur anéroïde. C’est un appareil complexe qui peut être facilement endommagé et devenir moins précis. L’appareil peut être difficile à utiliser s’il n’a pas d’anneau métallique pour serrer le brassard. C’est ce qui facilite la mise en place du brassard. De plus, la poire en caoutchouc qui gonfle le brassard peut être difficile à presser. Ce type de moniteur peut ne pas être le meilleur pour les personnes malentendantes, en raison de la nécessité d’écouter votre rythme cardiaque à travers le stéthoscope.

Moniteur numérique

Les moniteurs numériques sont plus populaires pour mesurer la pression artérielle. Ils sont souvent plus faciles à utiliser que les unités anéroïdes. Le moniteur numérique a une jauge et un stéthoscope dans une seule unité. Il dispose également d’un indicateur d’erreur. La lecture de la pression artérielle s’affiche sur un petit écran. Cela peut être plus facile à lire qu’un cadran. Certaines unités ont même une impression papier qui vous donne un enregistrement de la lecture.

Le gonflage du brassard est soit automatique, soit manuel selon le modèle. La déflation est automatique. Les moniteurs numériques sont bons pour les patients malentendants, car il n’est pas nécessaire d’écouter votre rythme cardiaque à travers le stéthoscope.

Il y a quelques inconvénients au moniteur numérique. Les mouvements du corps ou une fréquence cardiaque irrégulière peuvent affecter sa précision. Certains modèles ne fonctionnent que sur le bras gauche. Cela peut les rendre difficiles à utiliser pour certains patients. Les moniteurs numériques sont plus chers. Leur prix varie d’environ 30 $ à plus de 100 $. Ils nécessitent également des piles.

Comment savoir si mon moniteur est précis ou si je l’utilise correctement ?

Une fois que vous avez acheté votre appareil, demandez à votre médecin de vérifier son exactitude. Ils devraient vérifier votre moniteur une fois par an. Par vous-même, vérifiez périodiquement la tubulure pour détecter les fissures et les fuites. Un entretien et un stockage appropriés sont nécessaires. Assurez-vous que le tube n’est pas tordu lorsque vous le rangez. Gardez-le à l’abri de la chaleur.

Demandez à votre médecin ou à votre infirmière de vous apprendre à utiliser correctement votre tensiomètre. Cela vous aidera à obtenir de bons résultats dans le contrôle de votre tension artérielle.

Comment mesurer ma tension artérielle ?

Avant de vérifier votre tension artérielle, vous devez :

  • Attendez 30 minutes après avoir mangé ou consommé de la caféine, de l’alcool ou des produits du tabac.
  • Allez aux toilettes et videz votre vessie.
  • Reposez-vous pendant 3 à 5 minutes et ne parlez pas.
  • Asseyez-vous dans une position confortable, les jambes et les chevilles non croisées et le dos soutenu.
  • Élevez votre bras gauche au niveau de votre cœur. Placez-le sur une table ou un bureau et restez assis.
  • Enroulez le brassard autour de la partie supérieure de votre bras nu. Le brassard doit être lisse et bien ajusté. Il devrait y avoir assez de place pour que vous puissiez glisser un doigt sous le brassard.
  • Vérifiez le placement du brassard. Le bord inférieur de celui-ci doit être à 1 pouce au-dessus du pli de votre coude.

Voici les étapes à suivre pour utiliser un  moniteur anéroïde .

  • Mettez les écouteurs du stéthoscope dans vos oreilles. Les oreillettes doivent être tournées vers l’avant, vers vos yeux.
  • Placez le disque du stéthoscope sur le pli de votre coude intérieur.
  • Gonflez le brassard en pressant la poire en caoutchouc. Continuez à presser jusqu’à ce que le pointeur sur le cadran atteigne 30 à 40 points de plus que votre dernière lecture systolique. La lecture systolique est le chiffre supérieur de la pression artérielle. Gonflez le brassard à un rythme rapide, pas seulement un peu à la fois. Gonfler le brassard trop lentement entraînera une lecture erronée.
  • Desserrez légèrement la valve de l’appareil et laissez lentement un peu d’air s’échapper du brassard. Dégonflez le brassard de 2 à 3 millimètres par seconde. Si vous desserrez trop la valve, vous ne pourrez pas mesurer votre tension artérielle.
  • Lorsque vous laissez l’air sortir du brassard, vous commencerez à entendre votre rythme cardiaque. Écoutez attentivement le premier son. Vérifiez la lecture de la tension artérielle en regardant le pointeur sur le cadran. Ce nombre est votre pression systolique.
  • Continuez à dégonfler le brassard. Écoutez votre rythme cardiaque. Vous entendrez votre rythme cardiaque s’arrêter à un moment donné. Vérifiez la lecture sur le cadran. Ce nombre est votre pression diastolique.
  • Notez la mesure dans votre dossier. La pression systolique passe devant la pression diastolique. Par exemple, 120/80.
  • Si vous devez répéter la mesure, attendez 2 à 3 minutes avant de commencer.

Voici les étapes à suivre pour utiliser un  moniteur numérique .

  • Mettez l’appareil sous tension pour démarrer l’appareil.
  • Sur les modèles automatiques, le brassard se gonfle tout seul en appuyant sur un bouton. Sur les modèles manuels, il faut gonfler le brassard. Pour ce faire, pressez rapidement la poire en caoutchouc.
  • Une fois le brassard gonflé, l’appareil automatique laissera lentement l’air s’échapper.
  • Regardez l’écran d’affichage pour obtenir votre tension artérielle. Il montrera vos pressions systolique et diastolique. Notez la mesure dans votre dossier. La pression systolique passe devant la pression diastolique. Par exemple, 120/80.
  • Appuyez sur le bouton d’évacuation pour évacuer tout l’air du brassard.
  • Si vous devez répéter la mesure, attendez 2 à 3 minutes avant de commencer.

Choses à considérer

Que signifie ma lecture de tension artérielle ?

La tension artérielle normale est de 120/80 ou moins. L’hypertension artérielle est de 140/90 ou plus. Si votre tension artérielle se situe entre 120/80 et 140/90, vous souffrez peut-être de ce qu’on appelle une préhypertension. Cela signifie que vous êtes à risque d’hypertension artérielle.

Si vous souffrez de diabète ou d’une maladie rénale, les plages d’hypertension artérielle peuvent être inférieures à celles des autres personnes. Ou, si vous avez plus de 65 ans, la tension artérielle cible peut être plus élevée. Discutez avec votre médecin de ce qui est considéré comme une pression artérielle élevée pour vous. 

Termes médicaux

La surveillance de votre tension artérielle à la maison peut être déroutante. Vous trouverez ci-dessous une liste de termes utiles à connaître.

  • Tension artérielle : La force du sang contre les parois de l’artère.
  • Hypertension : Hypertension artérielle.
  • Hypotension : tension artérielle basse.
  • Artère brachial : Vaisseau sanguin qui va de votre épaule jusqu’en dessous de votre coude. Vous mesurez votre tension artérielle dans cette artère.
  • Pression systolique : La pression la plus élevée dans une artère lorsque votre cœur pompe le sang vers votre corps.
  • Pression diastolique : La pression la plus basse dans une artère lorsque votre cœur est au repos.
  • Mesure de la pression artérielle : un calcul de la pression systolique et diastolique. Elle est écrite ou affichée avec le nombre systolique en premier et la pression diastolique en second. Par exemple, 120/80. Il s’agit d’une lecture normale de la pression artérielle.

Quand voir le médecin

Le médecin doit vérifier votre moniteur au moins une fois par an. Cela garantit que les mesures sont exactes.

Seul un médecin peut vous diagnostiquer une hypertension artérielle. Un diagnostic nécessite plusieurs lectures, il est donc important de tenir un journal. Vous devez également enregistrer l’heure de la journée à laquelle vous mesurez votre tension artérielle. Contactez votre médecin si vous avez des lectures élevées pendant plusieurs jours. Assurez-vous d’apporter votre carnet de tension artérielle avec vous lors de la visite.

L’hypotension est une pression artérielle faible. Cela se produit lorsque votre pression systolique est constamment inférieure à 90 ou est inférieure de 25 points à votre lecture normale. Contactez votre médecin si vous avez des lectures faibles. L’hypotension peut être un signe de choc, qui met la vie en danger. Appelez immédiatement votre médecin si vous êtes étourdi ou étourdi.

Questions à poser à votre médecin

  • Pourquoi dois-je surveiller ma tension artérielle à la maison ?
  • À quelle fréquence dois-je mesurer ma tension artérielle ?
  • Quel type de moniteur dois-je utiliser ?
  • Que signifient mes relevés de tension artérielle ?
  • Qu’est-ce qui est considéré comme une tension artérielle normale pour moi ?
  • Que dois-je faire si mes lectures sont anormales ?
  • Y a-t-il des changements à mon mode de vie que je peux apporter pour aider à gérer ma tension artérielle ?
  • Dois-je prendre des médicaments pour gérer ma tension artérielle?
  • Quelles autres choses peuvent affecter une lecture de tension artérielle?

Ressources

American Heart Association : surveiller votre tension artérielle à la maison

 

 


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