Différents types de traitement de santé mentale


Les problèmes de santé mentale ou psychiatriques sont courants. Souvent, ils courent dans les familles. Certains des problèmes de santé mentale les plus courants sont la dépression, l’anxiété et le trouble bipolaire. Ces maladies et d’autres comme elles interfèrent avec vos pensées, vos sentiments et vos comportements. Apprendre que vous avez un problème de santé mentale peut être bouleversant. Mais il y a de l’espoir. Il existe une variété de traitements disponibles pour les problèmes de santé mentale. N’ayez pas peur de demander de l’aide.

Chemin vers une meilleure santé

Il existe plusieurs types de traitement pour les problèmes de santé mentale. Ils comprennent:

  • Psychothérapie ou conseil . C’est aussi ce qu’on appelle la thérapie par la parole. C’est l’un des traitements les plus courants pour les troubles de santé mentale. Cela implique de parler de vos problèmes avec un professionnel de la santé mentale, mais c’est bien plus que cela. Il s’agit d’un élément éducatif, axé sur les exercices de relaxation et les capacités d’adaptation ainsi que sur la gestion du stress. Il existe de nombreux types de thérapie par la parole. Certains courants incluent la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie comportementale dialectique. La thérapie par la parole se fait souvent en tête-à-tête. Cela peut aussi se faire en groupe ou en famille. La thérapie par la parole individuelle et de groupe est parfois utile. Ce type de thérapie peut être utile même pour ceux qui n’ont pas de problème de santé mentale et qui traversent simplement des situations de vie difficiles (deuil, divorce, etc.).
  • Médicament sur ordonnance . Les médicaments sur ordonnance sont une autre méthode de traitement populaire. Les médicaments pour les troubles mentaux modifient les substances chimiques du cerveau impliquées dans les émotions et les schémas de pensée. Les médicaments ne guérissent pas les troubles psychiatriques ou les problèmes de santé. Mais ils peuvent améliorer vos symptômes. Ils peuvent rendre d’autres traitements, tels que le conseil, plus efficaces. Il existe de nombreux types de médicaments sur ordonnance disponibles qui fonctionnent de différentes manières. Votre médecin fera une recommandation et partagera les effets secondaires.
  • Groupes de soutien . Les groupes d’entraide et de soutien peuvent vous aider à mieux comprendre votre état. Ils peuvent fournir des amitiés, du soutien, des ressources et des conseils sur la façon de vivre avec votre condition. Ils aident également à lutter contre le sentiment d’isolement qui accompagne souvent les problèmes de santé mentale.
  • Autres thérapies . Il existe de nombreux types de thérapies que les gens utilisent pour aider à traiter les problèmes de santé mentale. Ceux-ci peuvent inclure une activité physique, comme l’exercice ou le yoga. Ils peuvent également inclure des thérapies créatives. Ce sont des thérapies faites en utilisant des moyens de vous exprimer de manière créative. Ils peuvent inclure l’utilisation de l’art, de la musique, du mouvement ou de l’écriture.
  • ECT ou autre thérapie de stimulation cérébrale . La thérapie électroconvulsive (ECT) est une procédure sûre qui envoie des courants électriques dans le cerveau. Cela provoque des changements dans le cerveau qui peuvent améliorer et même inverser les symptômes troublants. L’ECT et d’autres thérapies de stimulation cérébrale sont souvent utilisées lorsque d’autres types de traitement n’ont pas fonctionné.
  • Thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) . Ce type de thérapie est utilisé pour soulager le stress psychologique. C’est devenu un moyen efficace d’aider à traiter les traumatismes, en particulier le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
  • Programme de traitement hospitalier ou résidentiel . Parfois, vos problèmes de santé mentale deviennent si graves que vous devez recevoir un traitement dans un hôpital ou un programme à long terme. Cela peut arriver lorsque vous ne pouvez pas prendre soin de vous. Ou cela se produit lorsque vous êtes en danger de vous blesser ou de blesser les autres.

Tous les traitements ne fonctionnent pas ou ne sont pas nécessaires pour tout le monde. Certaines personnes bénéficient d’une combinaison de traitements. Votre médecin vous aidera à trouver le traitement qui vous convient.

Choses à considérer

Parfois, il y a une stigmatisation injuste qui entoure la santé mentale et les troubles mentaux. Cette stigmatisation peut empêcher les gens d’obtenir l’aide et le soutien dont ils ont besoin. Ils ont peur de ce que les gens vont penser d’eux. Ils ne se font donc pas soigner. Leur état s’aggrave souvent. Parfois, les gens se suicident même parce que la stigmatisation de la maladie mentale les a empêchés de demander de l’aide.

Les professionnels de la santé, les éducateurs et les organisations s’efforcent de surmonter la stigmatisation. Les individus et leurs proches sont plus susceptibles de parler des troubles de santé mentale. Ils sont encouragés à se faire soigner.

Recherchez ces signes indiquant que vous ou un proche présentez peut-être des signes de troubles mentaux :

  • Se sentir triste ou déprimé
  • Problème de concentration
  • Sentiments extrêmes (y compris la peur, la culpabilité, la tristesse ou la colère)
  • Retrait d’amis ou d’activités
  • Changements d’humeur extrêmes
  • Abus d’alcool ou de drogue
  • Hostilité ou violence inexpliquée
  • Incapacité à faire face au stress ou à vos sentiments
  • Idées délirantes, paranoïa ou hallucinations (comme entendre des voix)
  • Penser à se faire du mal ou à blesser les autres

N’ayez pas peur de demander de l’aide. De nombreuses options de traitement s’offrent à vous. La maladie mentale n’a rien d’embarrassant ou de honteux. Être conscient des problèmes de santé mentale et apprendre la vérité peut vous aider, vous et les autres. Cela peut même sauver des vies.

Questions à poser à votre médecin

  • J’ai certains de ces symptômes. Pourrais-je avoir un problème de santé mentale?
  • Quel est le meilleur type de traitement pour moi ?
  • Dois-je prendre des médicaments sur ordonnance? Dois-je consulter un psychiatre ?
  • Ai-je besoin d’une psychothérapie?
  • Pouvez-vous recommander un conseiller ou un thérapeute que je pourrais voir ?
  • Est-ce un problème temporaire ou est-ce permanent ?
  • Aurai-je besoin d’un traitement pour le reste de ma vie?
  • Que puis-je faire à la maison pour m’aider à récupérer?
  • Comment puis-je expliquer à d’autres personnes le problème mental que j’ai ?

Ressources

MentalHealth.gov : Organisations locales spécialisées dans la santé mentale

Instituts nationaux de la santé, MedlinePlus : Troubles mentaux


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